তথ্য পিডিয়া

                                                                     Click here to follow

আম ( Mango ) খাওয়ার ব্যাপারে বিস্তারিতভাবে বুঝলে বিষয়টা পরিষ্কার হবে—এটা ভালো ফল, কিন্তু পরিমাণ ও শরীরের ধরন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমের পুষ্টিগুণ আমে থাকে: ভিটামিন A (চোখ ও ত্বকের জন্য ভালো) ভিটামিন C (ইমিউন সিস্টেম শক্ত করে) ফাইবার (হজমে সাহায্য করে) প্রাকৃতিক চিনি (এনার্জি দেয়) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (কোষ সুরক্ষা দেয়) শরীরে কীভাবে কাজ করে আম খেলে শরীরে দ্রুত এনার্জি আসে কারণ এতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে। ফাইবার থাকায় হজম কিছুটা ভালো হতে পারে, তবে বেশি খেলে বিপরীত প্রভাবও হতে পারে। কতটা খাওয়া ভালো দিনে ১টা মাঝারি আম যথেষ্ট বা ১–২ কাপ টুকরা প্রতিদিন অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক না কখন খাওয়া ভালো সকাল বা দুপুরে খালি পেটে না খাওয়াই ভালো (কিছু মানুষের গ্যাস্ট্রিক হতে পারে) রাতে বেশি খেলে হজম ধীর হতে পারে।              যাদের মধুমেয় রোগ আছে তারা ডাক্তারের পরামর্শে খাবেন। 

  পিম্পল কমানোর জন্য কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললে উপকার পাওয়া যায়: দিনে ২ বার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন বেশি তেলযুক্ত বা ভারী ক্রিম এড়িয়ে চলুন পিম্পল খোঁটাবেন না পরিষ্কার বালিশের কভার ও তোয়ালে ব্যবহার করুন পর্যাপ্ত পানি পান করুন অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড ও অতিরিক্ত মিষ্টি কমান ঘুম ঠিক রাখুন। কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার উপাদান উপকারী হতে পারে: Benzoyl Peroxide Salicylic Acid Adapalene যদি: অনেক ব্যথাযুক্ত পিম্পল হয় দাগ বাড়তে থাকে অনেকদিনেও না কমে বা মুখে ইনফেকশনের মতো লাগে তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানো ভালো।

  জনপ্রিয় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ইনস্টাগ্রাম তাদের ব্যবহারকারীদের জন্য ‘ইনস্ট্যান্টস’ নামে দারুণ একটি ফিচার নিয়ে এসেছে। মেটার মালিকানাধীন এই ফিচারের মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা কোনো রকম এডিটিং বা ফিল্টার ছাড়াই তাৎক্ষণিক ছবি তুলে বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করতে পারবেন। সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হলো, প্রাপক ছবিটি দেখার পরপরই তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে মুছে যাবে।  ইনস্টাগ্রাম কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে, ঝকঝকে বা ভারী সম্পাদনা করা ছবির বদলে ব্যবহারকারীদের বাস্তব জীবনের সাধারণ ও স্বাভাবিক মুহূর্তগুলো তুলে ধরাই এই ফিচারের মূল লক্ষ্য। মূল অ্যাপের পাশাপাশি নির্বাচিত কিছু দেশে আইওএস ও অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীদের জন্য ‘ইনস্ট্যান্টস’-এর একটি আলাদা কম্প্যানিয়ন অ্যাপও উন্মুক্ত করা হয়েছে। নতুন এই ফিচারে ব্যবহারকারীরা কেবল তাদের ‘ক্লোজ ফ্রেন্ডস’ বা মিউচুয়াল ফলোয়ারদেরই ছবি পাঠাতে পারবেন। পাঠানো ছবিগুলো ইনস্টাগ্রামের ডিরেক্ট মেসেজ ইনবক্সের নিচের ডানদিকের কোণায় একটি ছোট ছবির স্তূপ বা ফটো স্ট্যাক আকারে দেখা যাবে। ছবিগুলো প্রাপকের কাছে একবার দেখার পরই মুছে গেলেও প্রেরকের কাছে তা হারাবে না। প্রেরকের নিজস্ব ‘প্রাইভেট আর্কাইভে’ এগু...

  আসন্ন পবিত্র ঈদুল আজহাকে সামনে রেখে দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম কমানোর ঘোষণা দিয়েছে বাংলাদেশ জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (বাজুস)। সবথেকে ভালো মানের অর্থাৎ ২২ ক্যারেটের এক ভরি স্বর্ণের দাম ২ হাজার ১৫৮ টাকা কমিয়ে নতুন দাম নির্ধারণ করা হয়েছে ২ লাখ ৩৫ হাজার ৯৬৩ টাকা।  আজ শনিবার (২৩ মে) সকালে বাজুসের মূল্য নির্ধারণ ও মূল্য পর্যবেক্ষণ স্থায়ী কমিটির এক বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়। নতুন এই দাম আজ সকাল ১০টা থেকেই সারাদেশে কার্যকর হয়েছে। বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়, স্থানীয় বাজারে তেজাবি স্বর্ণের (পিওর গোল্ড) মূল্য কমেছে। ফলে সার্বিক পরিস্থিতি বিবেচনায় স্বর্ণের নতুন দাম নির্ধারণ করা হয়েছে। নতুন দাম অনুযায়ী, দেশের বাজারে প্রতি ভরি (১১.৬৬৪ গ্রাম) ২২ ক্যারেটের স্বর্ণের দাম পড়বে ২ লাখ ৩৫ হাজার ৯৬৩ টাকা। এছাড়া ২১ ক্যারেটের প্রতি ভরি ২ লাখ ২৫ হাজার ২৩২ টাকা, ১৮ ক্যারেটের প্রতি ভরি ১ লাখ ৯৩ হাজার ৩৯ টাকা এবং সনাতন পদ্ধতির প্রতি ভরি স্বর্ণের দাম ১ লাখ ৫৭ হাজার ২৩১ টাকা নির্ধারণ করা হয়েছে।    এর আগে, সবশেষ গত ২১ মে সকালে দেশের বাজারে স্বর্ণের দাম সমন্বয় করেছিল বাজুস। সে সময় ভরিতেভরিতে ২ হ...