মুখ থেকে পিম্পল দূর করুন সহজে

 

পিম্পল কমানোর জন্য কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মেনে চললে উপকার পাওয়া যায়:

• দিনে ২ বার হালকা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন
• বেশি তেলযুক্ত বা ভারী ক্রিম এড়িয়ে চলুন
• পিম্পল খোঁটাবেন না
• পরিষ্কার বালিশের কভার ও তোয়ালে ব্যবহার করুন
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড ও অতিরিক্ত মিষ্টি কমান
• ঘুম ঠিক রাখুন।

কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার উপাদান উপকারী হতে পারে:

• Benzoyl Peroxide
• Salicylic Acid
• Adapalene

• যদি:

  • অনেক ব্যথাযুক্ত পিম্পল হয়
  • দাগ বাড়তে থাকে
  • অনেকদিনেও না কমে
  • বা মুখে ইনফেকশনের মতো লাগে

  তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানো ভালো।